卷腹的正确做法 图示
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做卷腹腰疼怎么办 掌握方法很重要

导语:现在越来越多的人开始健身,每个人都希望自己能够练出六块腹肌,练腹肌的最好健身运动就是做卷腹。做卷腹能够撕裂腹部肌肉,消耗腹部多余的脂肪,让腹部更加平坦,...

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仰卧卷腹正确做法 你知道是怎样的吗

说到仰卧卷腹可能我们很多人都熟悉,仰卧卷腹其实就是和仰卧起坐差不多,我们许多人也都会做,但是也有很多人没有规范的做,让我们看看仰卧卷腹的正确做法。现在有...

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天天练习卷腹好不好

而卷腹却是最能够把负荷集中在腹肌上的动作,经训练实践也确实比仰卧起坐对腹肌的刺激强得多。 卷腹的正确做法 下面是最常见的一种卷腹的正确做法: 卷腹的正确...

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